Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
120,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,1 kg.
Vielä jäljellä: 120,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
1534 kcal
|
Rasva: 72,55g | Prot: 89,11g | Hh: 153,10g.
Aamiainen: Smucker's Sugar Free Breakfast Syrup, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Sweet'N Low Sweet'n Low, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Kroger Fully Cooked Bacon, Country Crock Shedd's Spread Original, Schmidt 647 White Bread, Ozark Farmers Market Jumbo Eggs. Lounas: Glucerna Mini Snack Bar - Chocolate Peanut. Päivällinen: Applesauce Unsweetened, Green String Beans, Kraft Stove Top Stuffing Mix For Pork, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Välipalat/Muut: Great Value Original Potato Chips. lisää...
|
|
5663 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, TV: n Katsominen - 10 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|