Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2021
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
2082 kcal
|
Rasva: 108,29g | Prot: 89,67g | Hh: 175,73g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Fazer Vatsaystävällinen Siemenleipä, Kala Lappi Kylmäsavulohi, Valio Appelsiinitäysmehu, Becel Oliivi, Paulig Kahvi. Lounas: Oatly Ikaffe Kauramaito, Paulig Kahvi, Felix Voileipäkurkku, Felix Makeuttamaton Viipaloitu Punajuuri, Arla Raejuusto 0,2%, HK Jauhelihakastike ja Muusi. Päivällinen: Rainbow Kermajuusto, Becel Oliivi, Sinuhe Ruis Leipähetki, Palmia Kermainen Kirjolohikeitto. Välipalat/Muut: Alesto Cashew Nuts Natural, Oatly Ikaffe Kauramaito, Paulig Kahvi, Kala Lappi Kylmäsavulohi, Becel Oliivi, Fazer Vatsaystävällinen Siemenleipä, Oatly Ikaffe Kauramaito, Paulig Kahvi. lisää...
|
|
697 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 35 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|