|
Ensimmäinen etappi melkein suoritettu 🤩🤩
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2021:
|
670 kcal
|
Rasva: 15,26g | Prot: 32,92g | Hh: 96,52g.
Aamiainen: Ed Green Light. Lounas: Snellman Maatiaispossun Kinkkusuikale, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty. Päivällinen: Mama Spicy Chicken. Välipalat/Muut: Ingman Muumi Suklainen Duo Jäätelö, Vähemmän Sokeria, Halva Vanhat Autot, Panda Paksu Pepe XXL, Fazer Jim. lisää...
|
|
1867 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 37 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - goldenhilla
|