Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2021
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3296 kcal
|
Rasva: 78,65g | Prot: 243,45g | Hh: 370,42g.
Aamiainen: Suklaasiirappi, Rainbow Kaakao, Kananmuna, Rainbow Omenasose, Star Nutrition Whey-80 Banana, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Myllärin Gluteeniton Kaurajauho, Makeutusaineet (Sukraloosi), Ruokasooda, Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti). Lounas: Smartbody Amino Whey, Kotimaista Kaakao Muro, Maapähkinävoi Smooth 100%, Rainbow Vadelma, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. Päivällinen: Smartbody Amino Whey, Kotimaista Kaakao Muro, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Rainbow Vadelma, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. Välipalat/Muut: Basic Nutrition Casein Milk Protein Isolate , Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Haribo Chamallows, Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Kaakao. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ronnqvist91
|