Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2021
|
115,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 44,17g | Prot: 96,80g | Hh: 155,18g.
Lounas: Snellman Kebab Makkara, Fazer Gluteeniton Kaura-Porkkana Sämpylä, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty. Päivällinen: Kanan Reisikoipi (Nahkaa ei Syöty), Tapolan Mustamakkara. Välipalat/Muut: Pullapirtti Ruisvuokasiivut, Pouttu Palvikinkku, Perunasalaatti, Oululainen Hapankorppu. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jp Rintamäki
|