Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2021
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2731 kcal
|
Rasva: 133,95g | Prot: 101,44g | Hh: 269,08g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Paistettu Kananmuna, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Lidl Kurpitsansiemensämpylä. Lounas: Pirkka Tortelloni Ricotta-Pinaatti, Hoviruoka Mämmi, Kuohukerma, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Pirkka Puolikarkea Vehnäjauho, Pirkka Vegejauhis. Päivällinen: Pirkka Tortelloni Ricotta-Pinaatti, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Pirkka Puolikarkea Vehnäjauho, Pirkka Vegejauhis. Välipalat/Muut: Kinder Suklaamuna, Taffel Juustonaksu, Maxim Protein & Recovery Shake , Vaasan Toscapulla, Fazer Lontoo Rae Suklaa, Coca-Cola Zero Sugar Vadelma. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|