|
Today I 🏃🏾♂️ run...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1946 kcal
|
Rasva: 128,01g | Prot: 90,08g | Hh: 69,18g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Italian Sausage, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Välipalat/Muut: Southern Grove Toffee Peanuts, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Part Skim Mozzarella Cheese, Part Skim Mozzarella Cheese, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Tic Tac Tic Tac. lisää...
|
|
2747 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
You too, thank you. Good job running ❤️❤️❤️🙏🙏🙏
02 huhti 21 jäseneltä: ocean_girl
|
Enjoy your run and your weekend, brother! Let's go!
02 huhti 21 jäseneltä: jimmiepop
|
Stay safe out there - enjoy the run
02 huhti 21 jäseneltä: HCB
|
Good Friday Morning to you Ade!👍🌺🌺🌺
02 huhti 21 jäseneltä: Shrewdness
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|