Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2021
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1724 kcal
|
Rasva: 74,49g | Prot: 110,21g | Hh: 162,92g.
Aamiainen: Kellogg's Special K Protein Cereal, Best Yet Mixed Berries, Whole Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lounas: Pepperidge Farm Deli Swirl Rye & Pump Bread, Tostitos Hint of Lime Tortilla Chips, Kroger Swiss Cheese Slices, Claussen Sauerkraut, Boar's Head Corned Beef Top Round. Päivällinen: Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Sour Cream, Spanish Rice, Taco Bueno Pico de Gallo, Enchilada with Cheese and Beef, Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. Välipalat/Muut: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Bauducco Chocolate Wafers. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Hey John I’ve been off FS for a little bit I just wanted to say, hi and I wish you and your family a blessed Easter weekend!
02 huhti 21 jäseneltä: Augusta888
|
John, if FS had a promotional poster, you would be the picture on it. Happy Easter weekend! 💛
02 huhti 21 jäseneltä: shirfleur 1
|
Thanks Augusta and Shirfleur!!! Happy Easter to the both of you...
03 huhti 21 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|