Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2021
|
115,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1858 kcal
|
Rasva: 56,15g | Prot: 124,99g | Hh: 201,73g.
Aamiainen: Pouttu Palvikinkku, Munakas tai Munakokkeli, Pullapirtti Kaurarieskanen, Fazer Real Täysjyväruisleipä. Lounas: Punajuuri, Paprika (Punainen), Porkkanat, Atria Perhetilan Kana Ohut Fileeleike Honey Butter , Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Perunasalaatti, Pouttu Palvikinkku, Porokylän 100% Kaurarieska, Pirkka Veriappelsiini, Kartanon Herkkumaksamakkara, Oululainen Hapankorppu. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jp Rintamäki
|