|
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1958 kcal
|
Rasva: 123,00g | Prot: 99,00g | Hh: 75,00g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Outback Steakhouse Ribeye (10 oz), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream. Välipalat/Muut: Southern Grove Toffee Peanuts, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Tic Tac Tic Tac, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. lisää...
|
|
2273 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
You too ade and have a great week! 😉
05 huhti 21 jäseneltä: Augusta888
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|