|
Iltapaino porsasteluviikonlopun jälkeen. Taas on ollut ihan sokka irti niin syömisessä kuin alcossakin 🙈
On syöty viimeiset mämmit kaapista pois kuleksimasta. Armas aviomies osti englanninlaku pussin yövuorokrapulaansa, olihan sieltäkin pakko maistaa kourallinen 😁
Klo 20 alkoi paasto, tarkoitus olisi jatkaa tiistai-iltaan asti. Normisti tulee se 20-23 tuntia paastoiltua, mutta nyt miehen työvuorojen vuoksi voin täällä yksinäni paastoilla. Nyt tiukka kurinpalautus, toukokuussa työn puolesta työterveyslääkäri. Toivottavasti labrat on parantuneet 🤞
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2124 kcal
|
Rasva: 170,30g | Prot: 74,57g | Hh: 72,61g.
Aamiainen: Voi, Helmipuuro, Valio Luomu Kevytmaito, Kahvi. Lounas: Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Isokari Savulohifilee, Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti. Päivällinen: Kahvi, Valio Luomu Kevytmaito. Välipalat/Muut: Wursti Korppukinkku, Kotimaista Kuohukerma, Saarioinen Mämmi, Panda Lakupala. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|