Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2021
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 67,58g | Prot: 104,10g | Hh: 211,74g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Best Yet Mixed Berries, Kellogg's Special K Protein Cereal. Lounas: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Calidad Corn Tortilla Chips, Guacamole with Tomatoes, Deviled Egg, Kirkland Signature Breaded Panko Shrimp. Päivällinen: Dinner Rolls, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Green Peas, Poultry Gravy, Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Turkey Breast Meat. Välipalat/Muut: Carrot Cake with Icing, Haagen-Dazs Rum Raisin Ice Cream. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Wow - how did you do that on Easter John?🙃
04 huhti 21 jäseneltä: Shrewdness
|
04 huhti 21 jäseneltä: LISfifty
|
OK I get it - the Covid shot!😮
04 huhti 21 jäseneltä: Shrewdness
|
05 huhti 21 jäseneltä: morganstuart
|
I'm glad all is well and I'm glad y'all had a happy Easter you are doing wonderfully John be blessed 🙏😊
05 huhti 21 jäseneltä: jenny3781
|
Thanks Shrewdness, LISfifty, Morganstuart and Jenny!!! I hope everyone had a Happy Easter!!!
05 huhti 21 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|