Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2021
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2546 kcal
|
Rasva: 40,43g | Prot: 169,34g | Hh: 353,98g.
Aamiainen: Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Rainbow Omenasose, Pirkka Suomalainen Mansikka, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Star Nutrition Whey-80 Belgian Chocolate Flavour, Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Kaakao, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Makeutusaineet (Sukraloosi), Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti). Päivällinen: Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Chiquita Banaani, Kellogg's Rice Krispies. Välipalat/Muut: Rainbow Smoothie Hedelmät Mansikka-Banaani-Mustikka, Kananmuna, Rainbow Omenasose, Star Nutrition Whey-80 Banana, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Myllärin Gluteeniton Kaurajauho, Makeutusaineet (Sukraloosi), Ruokasooda, Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti). lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ronnqvist91
|