Päiväkirja - merry mel, 05 huhti 21

walk, dance to Kenny Rodgers. and step in front of the telly. leg and arm curles. so busy. and stuck to my diet.

54,0 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 2,3 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

918 kcal

Rasva: 15,89g | Prot: 33,95g | Hh: 162,13g.   Aamiainen: Quaker Oat So Simple Strawberry Jam, Tea with Skimmed Milk. Lounas: Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Plums, Morrisons Seedless Green Grapes, Clementines . Päivällinen: Plums , Pear, Tea with Skimmed Milk, Slim-Fast Summer Strawberry Shake. Välipalat/Muut: Morrisons Apple & Mango Juice, Tea with Skimmed Milk, Costa Coffee Latte with Skimmed Milk (Primo). lisää...

541 kcal

Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...