|
Hyvin herkkupainotteinen pääsiäinen 😁😂 nyt alkaa parin viikon jakso, jolloin merkkaan ja punnaan syömiset.
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 116,82g | Prot: 100,21g | Hh: 16,18g.
Aamiainen: Kahvi. Lounas: Kypsennetty Lohi, Kavli Herkkumajoneesi, Jäävuorisalaatti, Kurkku. Päivällinen: Milbona Gouda, Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Kurkku, Jäävuorisalaatti, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Arla Ingman Voi, Kebabliha. Välipalat/Muut: Isagenix AMPED Hydrate - Juicy Orange, Arla Ingman Voi, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|