|
Today I 🏃🏾♂️ run...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 82,00g | Prot: 59,00g | Hh: 123,00g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Kraft Shredded Parmesan Cheese, Snap Kitchen Spaghetti Turkey Bolognese. Välipalat/Muut: Trader Joe's Multigrain Crackers, Trader Joe's Multigrain Crackers, Southern Grove Toffee Peanuts. lisää...
|
|
2733 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
08 huhti 21 jäseneltä: HCB
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|