Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2021
|
69,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 74,24g | Prot: 111,39g | Hh: 146,90g.
Aamiainen: Kellogg's Special K Protein Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Best Yet Mixed Berries. Lounas: Whole Milk, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Turkey Breast Meat, Great Value Deluxe American Cheese, Arnold 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Duke's Mayonnaise, Apples. Päivällinen: Olive Garden Italian Salad Dressing, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Kirkwood Breaded Chicken Breast Fillets, Calavo Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Välipalat/Muut: Creme de Pirouline Artisan Rolled Wafers - Chocolate Hazelnut. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Very nice maintenance MK😊
07 huhti 21 jäseneltä: jenny3781
|
Yes I agree nice maintenance, and have an awesome day!
07 huhti 21 jäseneltä: Augusta888
|
Thanks Jenny and Augusta!!!
07 huhti 21 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|