Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2021
|
128,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 49,89g | Prot: 112,01g | Hh: 93,81g.
Lounas: Pirkka Valkosipuli-Salaatinkastike, Kotimaista Punajuuriviipaleet, Pirkka Tomaatti, PicaDeli Jäävuorisalaatti, Pirkka Suomalainen Valkokaalisuikale, Atria Vuolu Kana Fajitas. Lounaan jälkeen: Skyr Päärynä-Vanilja. Päivällinen: Felix Kreikkalainen Salaattikastike, PicaDeli Jäävuorisalaatti, Pirkka Tomaatti, Findus Rapeaksi Paneroitu Kalafile. Välipalat/Muut: Valio Polar Kevyt 10, Becel Kevyt Margariini, Pirkka Ruisvarraspala, Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|