Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2021
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3026 kcal
|
Rasva: 56,79g | Prot: 200,99g | Hh: 414,06g.
Aamiainen: Mansikat, Kananmuna, Rainbow Omenasose, Star Nutrition Whey-80 Banana, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Myllärin Gluteeniton Kaurajauho, Makeutusaineet (Sukraloosi), Ruokasooda, Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti). Lounas: Vaasan Isoäidin Pitko, Vaasan Perunarieska , HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Aamupala 5%. Päivällinen: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Isoäidin Pitko. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Chiquita Banaani, Kellogg's Rice Krispies. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ronnqvist91
|