Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2021
|
116 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2708 kcal
|
Rasva: 120,52g | Prot: 138,76g | Hh: 250,33g.
Aamiainen: Lounasitu Porkkanasalaatti, Atria Keittokinkku, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Munakas tai Munakokkeli. Lounas: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Saarioinen Mansikkahillo, Ohukainen (Pelkästään), Valio Arki Juusto, Atria Keittokinkku, Vaasan Ruispalat, Saarioinen Kanakeitto. Välipalat/Muut: Fazer Real Täysjyväruisleipä, Atria Kunnon Herkkulenkki. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jp Rintamäki
|