Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2021
|
127 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1134 kcal
|
Rasva: 35,21g | Prot: 116,54g | Hh: 77,27g.
Aamiainen: Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Pirkka Täysjyvärukiinen Näkkileipä, Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. Lounas: Rainbow Miniluumutomaatti, Chili. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Chili. Välipalat/Muut: Ruthin Leipomo Ruthin Jyväsnäkkäri, Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Becel Kevyt Margariini, Skyr Mansikka-Banaani . lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|