|
Первый раз в жизни решила попробовать считать калории, никогда этого не делала, даже когда нужно было убрать пару кг просто убирала пищевой мусор из рациона. И что хочу сказать, походу мой обычный день на 3000 кал🙈 сейчас, когда решила побыть на 2000к в день приходится во многом себе отказывать🙈
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1961 kcal
|
Rasva: 111,32g | Prot: 92,80g | Hh: 149,49g.
Aamiainen: Кофе Латте, Курага, Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Сыр Пармезан (Твердый). Lounas: Ecotopia Семена Конопли Очищенные, Салат Овощной с Маслом, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Päivällinen: Пискаревский Ряженка 4%. Välipalat/Muut: ВкусВилл Мороженое Солёная Карамель, Зефир, Coffee Machine Матча Латте, Зефир, Кофе Латте, Epica Crispy Йогурт с Карамелью. lisää...
|
vakaa paino
|