|
Yesterday I was suppose to do a 'water only' day, but, for whatever reason I didn't feel like it, and started eating about 2 hours before bed.
I think I still lost weight because I dropped the water weight from the weekend and I did run 5 miles yesterday.
Let's see how I feel today.
Today I 🏃🏾♂️ run...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 75,50g | Prot: 72,00g | Hh: 110,00g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: Campbell's Homestyle Chicken Noodle Soup. Päivällinen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Kroger Brussels Sprouts. Välipalat/Muut: Southern Grove Toffee Peanuts, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt. lisää...
|
|
2776 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
great job listening to your body :)
13 huhti 21 jäseneltä: tina.and.tito
|
13 huhti 21 jäseneltä: jimmiepop
|
13 huhti 21 jäseneltä: Shrewdness
|
13 huhti 21 jäseneltä: Augusta888
|
13 huhti 21 jäseneltä: HCB
|
@tina.and.tito, @jimmiepop, @Shrewdness, @Augusta888, @HCB, @Draglist - Thanks!
14 huhti 21 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|