|
Pari vuotta sitten tän sovelluksen avulla onnistuin useamman kilon pudottamaan.
Silloin uusinut laskimotukos kuitenkin keskeytti dieetin ja kilot kertyi takaisin.
Viime sunnuntaina 11.4. otin itseäni niskasta kiinni lähdin koittamaan pysyvämpää tulosta.
Itsellä ongelmana/vaikeutena on ett helposti tulee sitten vietyä homma toiseen ääripäähän ja pitäisi keskittyä siihen ett päivittäiset kalorisuositukset tulisi kuitenkin syötyä.
Mietin että oisko tuosta premiumista ja resepteistä hyötyä? 🤔
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 69,42g | Prot: 88,74g | Hh: 179,37g.
Aamiainen: Skyr Mansikka-Valkosuklaa. Lounas: Moussaka. Välipalat/Muut: Kahvikakku, Atria Balkan, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan 7-Viljan Leipä, Pirkka Vadelma, Milbona Raejuusto, Foodin Mustikkasormi Karkkipussi, Pirkka Proteiinipatukka Peanut Butter, Omena (Granny Smith). lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|