Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2021
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 39,29g | Prot: 127,75g | Hh: 121,37g.
Aamiainen: Mandariini, Luumukiisseli, Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla, Kananmuna (Kovaksi Keitetty). Lounas: Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla, Oatly Kauramaito, Kasvissosekeitto. Päivällinen: Pirkka Kauramaito , Makaroni- tai Pastasalaatti Tonnikalan kanssa. Välipalat/Muut: Vaalea Leipä, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Luumukeitto, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). lisää...
|
|
1736 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lorejajore
|