|
Eating this week (because I was mentally not feeling any 'fasting'), has not been too bad, but, I am up 2 pounds 'week over week' 😬😒
This weekend I 'plan' (lets see how it goes), to go low(er) carb and not gain 6 pounds like I did last weekend...
Today I 🏃🏾♂️ run...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 86,51g | Prot: 102,88g | Hh: 96,28g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Mama Rosie's Ricotta Cavatelle, Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Southern Grove Toffee Peanuts, Part Skim Mozzarella Cheese, Part Skim Mozzarella Cheese. lisää...
|
|
2747 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|