Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2021
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 61,58g | Prot: 92,76g | Hh: 136,19g.
Aamiainen: Banaanit, Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Atria Suomalainen Murea Savukinkku, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Kermajuusto 17%, Kotimaista Kermajuusto, Fazer Juustosämpylä. Päivällinen: Moussaka. Välipalat/Muut: Pirkka Maissikakku Cheese, Tupla Proteiinivanukas , Leksands Jälkiuuni Näkkileipä, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Kermajuusto 17%, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Eskimo Jäätelö. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emmaingrid
|