|
Sisso. Kyllä se laskee. Laskin hiilareitakin.
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 127,62g | Prot: 117,12g | Hh: 53,76g.
Aamiainen: Hirvelän Kaura Kuitunen, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Keiju Keiju 3 Öljyä, Dulano Pekoni, Kaali, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Helppo Ketoleipä. Lounas: Pakastemansikat, Oatly Havregurt Turkisk, Keto-Pannari, Kanamestari Maustamaton Broilerin Paistileike, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Ruusukaali, Kesäkurpitsa, Kaali, Milbona Creme Fraiche. Päivällinen: Dulano Pekoni, Kanamestari Maustamaton Broilerin Paistileike, Kaali. Välipalat/Muut: Keiju Keiju 3 Öljyä, Helppo Ketoleipä, Hirvelän Kaura Kuitunen, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Herttasalme
|