Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2021
|
126 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 48,42g | Prot: 128,61g | Hh: 68,28g.
Aamiainen: Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Cucumber, Ruthin Leipomo Ruthin Jyväsnäkkäri. Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Curry. Lounaan jälkeen: Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Cucumber, Ruthin Leipomo Ruthin Jyväsnäkkäri. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Miniluumutomaatti, Curry. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Felix Kreikkalainen Salaattikastike, Efko Herkkukurkut, Cucumber, Rainbow Salaattijuustokuutiot 5%, Kotimaista Kanan Fileesuikale, PicaDeli Jäävuorisalaatti. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|