Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2021
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2446 kcal
|
Rasva: 37,56g | Prot: 197,60g | Hh: 314,42g.
Lounas: Kotimaista Kanan Fileesuikale, Kotimainen Pinaatti, Original Hot Sauce, Voi, Rainbow Jasmiini Riisi, Rainbow Oliiviöljy, Rainbow Paseerattu Tomaatti. Päivällinen: Kananmuna, Star Nutrition Supreme Casein Strawberry Milkshake, Rainbow Omenasose, Kotimaista Mustikka, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Myllärin Gluteeniton Kaurajauho, Makeutusaineet (Sukraloosi), Ruokasooda, Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti). Välipalat/Muut: Valio Aamupala 5%, Dulano Broilerin Fileeleike, Leipäaitta Maalaisviipaleet. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ronnqvist91
|