Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2021
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 55,68g | Prot: 100,06g | Hh: 110,43g.
Aamiainen: Stay Strong Protein Drink Taste Of Chocolate . Lounas: Pirkka Pensasmustikka, Valio Raejuusto 2%, K-Menu Ohuen Ohut Broilerin Fileeleike. Päivällinen: Kokkikartano Täyteläinen Kana-Kookoskeitto, Kirsikkatomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Valio Aurajuusto, Pirkka Avokado, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä. Välipalat/Muut: Fazer Voisilmäpulla, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Valio Eskimo Jäätelö, Fast Sports Nutrition Protein Rox Vanilla Chocolate Crisp. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Eilen hankittu digitaalinen vaaka niin saa seurattua edistymistä vähän tarkemmin kuin vanhalla viisari vaa’alla 💪🏻
20 huhti 21 jäseneltä: emmaingrid
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emmaingrid
|