Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2021
|
125,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 41,58g | Prot: 130,20g | Hh: 90,73g.
Lounas: Rainbow Miniluumutomaatti, Saarioinen Maksalaatikko. Lounaan jälkeen: Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Ruthin Leipomo Ruthin Jyväsnäkkäri, Savuhovi Liekitetty Kalkkuna. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Cucumber, Curry. Välipalat/Muut: SportLife Nutrition BCAA Transport, Cucumber, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas, Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Savuhovi Liekitetty Kalkkuna. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|