Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2021
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 87,65g | Prot: 92,36g | Hh: 116,03g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Mission Tortilla Triangles, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Trader Joe's Pork Carnitas, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Mayonnaise, Kroger Honeycrisp Apple. Päivällinen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Salad Dressing, MRE Au Gratin Potatoes, Beef Shortribs (Lean Only, Choice Grade). Välipalat/Muut: Whole Milk, Tres Leche Cake. lisää...
|
|
2640 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
21 huhti 21 jäseneltä: jenny3781
|
21 huhti 21 jäseneltä: HCB
|
thanks Jenny, and Yay for sure, HCB. thank you.
21 huhti 21 jäseneltä: br_e_co
|
Thank you, Jenny. Starting the same or a small drop is all I am looking for.
24 huhti 21 jäseneltä: br_e_co
|
Wow! Nice to see that green bar; you're doing great Br_e_co! 💛
25 huhti 21 jäseneltä: shirfleur 1
|
Thanks Shir! Hope things are well for you.
25 huhti 21 jäseneltä: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|