|
I ate a whole quart of ice cream yesterday 😬😢
Today I 🏃🏾♂️ run...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1993 kcal
|
Rasva: 107,71g | Prot: 126,54g | Hh: 125,50g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: KFC Fried Chicken Breast, KFC Classic Chicken Sandwich. Päivällinen: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Turkey Breast Meat. Välipalat/Muut: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2776 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|