Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2021
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2099 kcal
|
Rasva: 58,85g | Prot: 144,70g | Hh: 242,13g.
Aamiainen: Appelsiinit, Rainbow Cocoa Puffs, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Makeutusaineet (Sukraloosi), Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Star Nutrition Whey-80 Cinnamon Bun, Voi, Kotimaista Kaurahiutale, Chiquita Banaani, Kananmuna. Päivällinen: Kanamestari Yrtti-Valkosipuli Kanan Sisäfilee, Kiivi, Kotimainen Pinaatti, Original Hot Sauce, Voi, Rainbow Jasmiini Riisi, Rainbow Oliiviöljy, Rainbow Paseerattu Tomaatti. Välipalat/Muut: Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%, Sinappi, Original Hot Sauce, Voi, Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Myllyn Paras Makaroni, Paseerattu Tomaatti, Pinaatti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ronnqvist91
|