Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2021
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1148 kcal
|
Rasva: 46,23g | Prot: 90,00g | Hh: 100,08g.
Aamiainen: Innocent Protein Beam, Fast Sports Nutrition Rox Peanut Caramel Crisp. Lounas: Fast Sports Nutrition Protein Rox Vanilla Chocolate Crisp. Päivällinen: Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Keitetty Kananmuna, Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Kirsikkatomaatit, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat). Välipalat/Muut: Valio Eskimo Jäätelö, Pirkka Suomalainen Naposteluporkkana. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emmaingrid
|