Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2021
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 54,87g | Prot: 92,20g | Hh: 98,99g.
Aamiainen: Sportyfeel Wheypro+, Maitokahvi, Luumukiisseli, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Rahka. Lounas: Atria Jauheliha 9,5%, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Päivällinen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Vihreä Tee, Parsakaali (Pakaste), Munakas tai Munakokkeli. Välipalat/Muut: Hillot ja Marmeladit (Vähäsokeriset), LU Fanipala, Keksi, Maitokahvi. lisää...
|
|
1630 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 7 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lorejajore
|