Päiväkirja - John10251, 25 huhti 21

Yesterday I ate "Well" at 108% of goal, exceeded my protein goal but did not meet some activity goals. 226kcal surplus // BF↑0.5% and is back out of range // Met Sleep Goal

69,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1660 kcal

Rasva: 87,98g | Prot: 108,91g | Hh: 111,08g.   Aamiainen: Apples, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Jasmine Rice (Cooked), Market Day Meatloaf Topped with Catsup, Mann's Sunny Shores Broccolini. Välipalat/Muut: Southern Grove Shelled Pistachios with Sea Salt, Hershey's Special Dark Nuggets with Almonds, Strawberry Cheesecake. lisää...

2062 kcal

Harjoitus: Calories Burned From FitBit - 24 tuntia. lisää...