|
No niin, tänään pääsen monen kk jälkeen UIMAHALLIIN,vesijuoksemaan!
Saas nähdä kuin on lihakset surkastunu ja paino lähtee oletettavasti nyt nousuun, onneks on kehinkoostumusvaaka 🏆😎☘️
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 86,41g | Prot: 91,90g | Hh: 57,92g.
Aamiainen: Avokado, Pekoni (Paistettu Pannulla), Pekoni (Paistettu Pannulla), Herbalife Pikateejuoma, Herbalife Kaura-Omenakuitu, Herbalife Formula 1, Herbalife Proteiinijuomajauhe. Lounas: Rainbow Smoothie Hedelmät, Herbalife Proteiinijuomajauhe, Herbalife Formula 1. Päivällinen: Rainbow Raejuusto 2%, Vuohenjuusto -pinaatti soppa. Välipalat/Muut: Urtekram Kylmäpuristettu Kookosöljy, Voi, Kahvi. lisää...
|
|
3286 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|