Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2021
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 57,19g | Prot: 116,00g | Hh: 158,78g.
Aamiainen: Oliiviöljy, Maitokahvi, Kookosöljy, Elonen Saaristolaisleipä, Tee (Sokerin kanssa). Lounas: Rainbow Kauramaito, Sportyfeel Wheypro+, Oatly Kauramaito Luomu, Porkkanaraaste, Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Majoneesi, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Makaroni. Välipalat/Muut: Sportyfeel Wheypro+, Luumukiisseli, Arla Keso Raejuusto, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Dolce Gusto Mocha, Sportyfeel Wheypro+. lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 1 tunti ja 55 minuuttia, sisäliikunta - 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lorejajore
|