Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2021
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 87,16g | Prot: 109,02g | Hh: 141,11g.
Aamiainen: Bananas, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Scrambled egg with vegtables, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco. Lounas: Seltzer's Regular Lebanon Bologna, Artisan Bakers Keto Bread, Havarti Cheese, Trader Joe's Hearty Minestrone Soup. Päivällinen: Onions, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, Baby Spinach, Cauliflower Rice, Raley's Chorizo - Fresh, Bulk, Ground. Välipalat/Muut: Cubbison's Everything Seasoned Parmesan Crisps, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. lisää...
|
|
3162 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Seisominen - 6 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tahoebrun
|