Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2021
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 62,01g | Prot: 123,70g | Hh: 51,21g.
Aamiainen: Foodin Heraproteiini, Fazer Real Ruisleipä, Keitetty Kananmuna, Oliiviöljy, Valio Rasvaton Maito, Kahvi. Lounas: Oliiviöljy, Findus Wok Spicy Zanju Chilli & Garlic, Atria Naudan Jauheliha 17%. Päivällinen: Salakis Turkkilainen Maustamaton Jogurtti, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Vihersalaatti, Nixe Tonnikalaa Vedessä. Välipalat/Muut: Södergården Suomalainen Herukkasekoitus, Foodin Kaakaonibs, Rahka, Risetti Pellavansiemen , Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|