Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2021
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 62,52g | Prot: 97,97g | Hh: 54,30g.
Lounas: Tomaatit, Fazer Real Ruisleipä, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Keitetty Kananmuna, Atria Naudan Jauheliha 17%. Päivällinen: Lovilio Mozzarella Light 8,5%, Tomaatit, Kurkku, Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Oliiviöljy, Pangasius. Välipalat/Muut: Södergården Suomalainen Herukkasekoitus, Foodin Kaakaonibs, Rahka, Chia-Siemen, Risetti Pellavansiemen , Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|