Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2021
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 59,82g | Prot: 105,10g | Hh: 141,55g.
Aamiainen: Luumukiisseli, Arla Ihana Suklaa-Appelsiini Rahka, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi, Sportyfeel Wheypro+. Lounas: Maitokolmio Kevytmaito , Hesburger Tuplapihvi-Hampurilainen. Päivällinen: Oatly Kauramaito Luomu, Nutrilett Vegetable Soup. Välipalat/Muut: Oatly Kauramaito Luomu, Kymppi Mämmi, Espresso House Mustikkapulla, Maitokahvi, Maitokahvi. lisää...
|
|
1491 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 1 tunti ja 23 minuuttia, jalkatreeni - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lorejajore
|