|
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2140 kcal
|
Rasva: 138,79g | Prot: 129,34g | Hh: 79,64g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Päivällinen: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Chicken Breast, Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream. Välipalat/Muut: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Sticks (16g), Part Skim Mozzarella Cheese, Cello Whisps Parmesan Cheese Crisps. lisää...
|
|
2273 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
29 huhti 21 jäseneltä: HCB
|
Adef haven't seen your usual post just wondering if you're doing ok?
03 touko 21 jäseneltä: LTHOMP56
|
@LTHOMP56 - I am fine, I just went on vacation and I don't want to get on scale for a week, to give myself time to get down to a number that wont make me cringe :)
04 touko 21 jäseneltä: adefwebserver
|
@Adef thanks for letting me know . You've been a reg so was worrying that something was wrong.
08 touko 21 jäseneltä: LTHOMP56
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|