Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2021
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1084 kcal
|
Rasva: 41,67g | Prot: 98,04g | Hh: 70,79g.
Aamiainen: Kahvi, Vi-Siblin Kuitulisä, Urtekram Kylmäpuristettu Kookosöljy, Arla Ingman Luomu Vanhanajan Maito, Herbalife Pikateejuoma, Herbalife Proteiinijuomajauhe, Herbalife Formula 1, Herbalife Kaura-Omenakuitu, Mustaherukka. Lounas: Mustaherukka, Herbalife Formula 1, Herbalife Proteiinijuomajauhe. Päivällinen: Sipulit, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Atria Takuumurea Naudan Pippuripihvi. Välipalat/Muut: John West Tonnikalaa Uunikuivattutomaatti-Yrttikastikkeessa, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Herkkumaa Maustekurkku. lisää...
|
|
3445 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sun_aurinko
|