Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2021
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 46,59g | Prot: 80,68g | Hh: 102,42g.
Aamiainen: Pirkka Pensasmustikka, Vadelmat, Elovena Annospikapuuro Kaura Kuitu, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Lounas: HK Ohuen Ohut Härän Kylmäsavupaisti, Pirkka Miniluumutomaatti, Valio Raejuusto Maustamaton 2%. Päivällinen: Rainbow Miniluumutomaatti, Snellman Grillattu Broilerinfilee, Monarch Valkosipulia Mausteöljyssä, Keitetty Kananmuna, Kurkku, Pirkka Kevyt Salaattijuusto 10%, Järvikylä Frisee Salaatti, Native Guacamole. Välipalat/Muut: Valio Eskimo Jäätelö, Pirkka Hapankorppu, Native Guacamole, Banaanit, Fazer Carneval. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emmaingrid
|