|
Yesterday I ate under goal, slightly exceeded my protein goal and met all activity goals. 1036kcal deficit // BF↓0.1% // Sleep Goal barely missed
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 55,32g | Prot: 101,16g | Hh: 146,06g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Whole Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal, Best Yet Mixed Berries. Lounas: Roasted Broiled or Baked Chicken Wing. Päivällinen: Ragu Homemade Style Pizza Sauce, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, High Protein Spaghetti, Beef Meatballs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Välipalat/Muut: Townhouse Original Crackers, President Soft Ripened Brie Cheese. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|