Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2021
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 68,67g | Prot: 115,54g | Hh: 98,69g.
Aamiainen: Spring Sima, Munkkirinkilät, Oliiviöljy, SportLife Nutrition Night Time Protein, Arla Rahka Mango. Lounas: Majoneesi, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Oatly Kauramaito Luomu, Kanafilee, Pirkka Kevyt Italiansalaatti, Lidl Mozzarella. Välipalat/Muut: SportLife Nutrition Night Time Protein. lisää...
|
|
1733 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 4 tuntia ja 35 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lorejajore
|