Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2021
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 78,39g | Prot: 74,64g | Hh: 163,10g.
Aamiainen: Brazil Appelsiinimehu, Vaasan Ruispalat, Kahvi, Rainbow Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Pirkka Suippopaprika, Kurkku, Valio Polar Kevyt 10, Saarioinen Kultakalkkuna, Oivariini Vähärasvaisempi , Valio Rasvaton Maito. Lounas: Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Broilerikiusaus. Päivällinen: Turun Sinappi Mieto, Hartwall Jaffa Ananas Light, Heinz Ketsuppi Ei Lisättyä Sokeria Ja Suolaa, Kotimaista Kevyt Perunasalaatti, Wilhelm Juustomakkara, Uuniperuna (Kuorineen), Rypsiöljy, Rainbow Naudan Grillipihvi, Rainbow Esikeitetty Maissi. Välipalat/Muut: JYMY Vapaus Jäätelö Valkosuklaa-Salmiakki, Lidl Vadelma, Vesimeloni, Turun Sinappi Mieto, Battery Sugarfree, Kotimaista Kevyt Perunasalaatti, HK Aito Nakki Juusto&Jalapeno, HK Aito Nakki. lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gekkogecko
|